Metodologie di apprendimento

Lezioni metodo Feldenkrais®

Durante una lezione l’insegnante propone la sperimentazione di sequenze motorie specifiche per coinvolgere, attraverso il movimento la consapevolezza, il pensiero, la percezione e l’immaginazione.

Puoi, in qualunque momento della tua vita re-imparare qualsiasi cosa tu desideri

Moshe Feldenkrais

Lezioni di gruppo

Consapevolezza attraverso il movimento (CAM)

Nelle lezioni di gruppo l’insegnante conduce gli allievi con l’utilizzo solo della sua voce proponendo sequenze di movimento che nel corso della lezione evolvono gradualmente per complessità ed escursione, pur rimanendo nell’ambito di un’attività confortevole e non faticosa.

I partecipanti imparano a percepire le sensazioni associate ai singoli movimenti; p.e. dove inizia, come si sviluppa, quali parti del corpo sono coinvolte, come si adatta il respiro.

Questo porta a una riduzione di eventuali dolori, ad una regolazione del tono muscolare, ad una migliore consapevolezza e sensibilità cinestetica, ad una riduzione di dispendio di energie che migliora l’efficacia delle nostre azioni.

Lezioni individuali

Integrazione funzionale (IF)

Nelle lezioni individuali l’insegnante e l’allievo esplorano insieme nuove vie per superare gli impedimenti, liberare il respiro, permettere alle varie parti del corpo di collaborare le une con le altre in armonia (coordinazione).

L’insegnante utilizza una tecnica manuale non invasiva per rendere l’allievo consapevole della propria organizzazione funzionale e suggerire nuovi modi per renderla più efficiente.
Il contatto delle mani è rispettoso e gentile, mai orientato a forzare, bensì a creare un ambiente favorevole all’apprendimento.

Basato sulle capacità di attenzione e apprendimento del sistema nervoso il lavoro di ogni lezione crea nuove tracce neurologiche (neuroplasticità) che permettono a nuovi comportamenti di emergere.

Nelle lezioni individuali del metodo Feldenkrais® l’allievo è normalmente disteso su un apposito lettino basso. 

Per le lezioni metodo Feldenkrais® è richiesto un abbigliamento comodo.

Dove puoi seguire le lezioni di Marta Rott?

Le lezioni di gruppo si tengono a Bolzano, in via dei Vanga nr.24 e a Fiè dello Sciliar presso la Casa Culturale. Le lezioni individuali si tengono a Bolzano in via Weggestein nr.12.

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Corsi Metodo Feldenkrais® a Bolzano e a Fiè dello Sciliar

Feldenkrais® Methode Kurse in Bozen und Völs am Schlern

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